Raskauden aikana ravintoaineiden eli tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve lisääntyy. Monia näistä aineista voi saada luonnostaan ruoasta noudattamalla monipuolista ja ravitsevaa ruokavaliota hyvin tunnollisesti. Myös esimerkiksi foolihappo, omega-3-rasvahapot, rauta, jodi ja D-vitamiini ovat erittäin tärkeitä lapsen kehityksen kannalta, mutta niiden riittävän saannin varmistaminen on vaikeaa. Natalben Raskaus -ravintolisä on kehitetty vastaamaan niiden tarpeeseen.
Monipuolinen ravintolisä odottaville äideille ja raskautta suunnitteleville naisille
Jokainen kapseli sisältää aktiivista foolihappoa, rautaa, jodia, D-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja sekä 14 muuta vitamiinia ja kivennäisainetta.
Foolihappo on tärkeää solujen aineenvaihdunnan, punasolujen muodostumisen ja sikiön kehityksen kannalta. Foolihappo vähentää sikiön epämuodostumariskiä, ja sitä tarvitaan hermostoputken muodostumiseen. Foolihapon puute voi aiheuttaa hermostoputken sulkeutumishäiriön. Jopa 12 prosentilla Euroopan väestöstä elimistön kyky muuntaa tavallista foolihappoa aktiiviseen muotoon elimistön käyttöä varten on heikentynyt. Tämä voi aiheuttaa foolihapon puutetta. Natalben Raskaus -ravintolisän sisältämä foolihappo on valmiiksi aktiivisessa muodossa, joten jokaisen elimistö pystyy hyödyntämään sen täysimittaisesti.
Natalben Raskaus -kapselin sisältö: 400 mikrogrammaa aktiivista foolihappoa
Monipuolinen ravintolisä odottaville äideille ja raskautta suunnitteleville naisille
Jokainen kapseli sisältää aktiivista foolihappoa, rautaa, jodia, D-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja sekä 14 muuta vitamiinia ja kivennäisainetta.
Rautaa tarvitaan veren punasolujen muodostumiseen sekä aivojen, lihasten, maha-suolikanavan ja immuunijärjestelmän kehitykseen. Raskausajan raudanpuuteanemia voi aiheuttaa lapselle kognitiivisia häiriöitä tai käytöshäiriöitä. Odottava äiti saattaa tarvita rautalisää, vaikka ruokavalioon sisältyisi runsaasti rautaa. Keskustele omasta tilanteestasi neuvolan terveydenhoitajan kanssa.
Natalben Raskaus -kapselin sisältö: 30 milligrammaa rautaa
Monipuolinen ravintolisä odottaville äideille ja raskautta suunnitteleville naisille
Jokainen kapseli sisältää aktiivista foolihappoa, rautaa, jodia, D-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja sekä 14 muuta vitamiinia ja kivennäisainetta.
Jodia tarvitaan tukemaan sekä äidin että lapsen kilpirauhasen toimintaa. Se on tärkeää lapsen kasvun sekä psyykkisten toimintojen ja kuulon kehityksen kannalta. Jodin puute on yhdistetty myös keskenmenoihin, vastasyntyneen pienipainoisuuteen, huonokuuloisuuteen ja synnynnäisiin epämuodostumiin.
Natalben Raskaus -kapselin sisältö: 175 mikrogrammaa jodia
Monipuolinen ravintolisä odottaville äideille ja raskautta suunnitteleville naisille
Jokainen kapseli sisältää aktiivista foolihappoa, rautaa, jodia, D-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja sekä 14 muuta vitamiinia ja kivennäisainetta.
Omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä lapsen aivojen, hermoston ja silmien kehityksen kannalta. Lisäksi elimistö tarvitsee niitä solujen rakentamiseen ja korjaamiseen. Raskausajan ruokavaliosuositusten mukaan omega-3-rasvahappoja sisältävää kalaa tulisi syödä kahdesti tai kolmesti viikossa. Tutkimusten mukaan odottavat äidit kuitenkin syövät liian vähän kalaa ja pelkäävät sen sisältävän lapselle haitallisia ympäristömyrkkyjä.
Natalben Raskaus -kapselin sisältö: 290 milligrammaa omega-3-rasvahappoja, joista 29 milligrammaa EPA:ta ja 145 milligrammaa DHA:ta
Monipuolinen ravintolisä odottaville äideille ja raskautta suunnitteleville naisille
Jokainen kapseli sisältää aktiivista foolihappoa, rautaa, jodia, D-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja sekä 14 muuta vitamiinia ja kivennäisainetta.
D-vitamiini edistää kalsiumin imeytymistä, mikä on tärkeää vauvan luuston rakentumisen kannalta. Sitä tarvitaan myös kasvuun sekä keuhkojen, hermoston ja immuunijärjestelmän normaaliin kehitykseen. D-vitamiinin puute voi vaikeuttaa vauvan luuston, hermoston, keuhkojen ja immuunijärjestelmän normaalia kehitystä.
Natalben Raskaus -kapselin sisältö: 15 mikrogrammaa D-vitamiinia
Monipuolinen ravintolisä odottaville äideille ja raskautta suunnitteleville naisille
Jokainen kapseli sisältää aktiivista foolihappoa, rautaa, jodia, D-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja sekä 14 muuta vitamiinia ja kivennäisainetta.
Natalben Raskaus sisältää myös 14 muuta tärkeää vitamiinia ja kivennäisainetta, joita elimistösi voi tarvita ennen raskautta ja sen aikana: beetakaroteenia, B1-vitamiinia, B2-vitamiinia, niasiinia, pantoteenihappoa, B6-vitamiinia, biotiinia, B12-vitamiinia, E-vitamiinia, kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, kuparia ja seleeniä.
Raskausviikko 10
Vilkuttava käsi
Alkion pituus on nyt 4 cm, ja kaikki aihiot ovat paikoillaan. Kämmenet voivat avautua ja sulkeutua.
Raskausviikko 11
Pienen pienet sormenkynnet
Nyt aletaan puhua alkion sijaan sikiöstä, joka on tässä vaiheessa noin 4,5 cm pitkä.
Raskausviikko 12
Häntä on hävinnyt
Häntä on nyt kutistunut ja kehittynyt häntänikamaksi. Ensimmäisiä ihokarvoja alkaa näkyä eri puolilla kehoa.
Siksi on niin tärkeää noudattaa
monipuolista ja ravitsevaa ruokavaliota.
Yritä syödä vähän kerrallaan useita kertoja päivässä. Älä nauti liikaa makeisia, virvoitusjuomia tai suolaisia herkkuja. Vältä kahvia ja mustaa teetä. Koeta syödä aamulla vähän näkkileipää tai banaania, ennen kuin nouset sängystä.
